Klassinen hieronnan vaikutuksia
Hieronta vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti, se vilkastuttaa verenkiertoa, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi. Hieronta lisää myös ravinteiden ja hapen kulkua, samalla poistaen tehokkaasti kuona-aineita elimistöstä. Hieronta vähentää myös turvotusta kehossa. Hieronta myös rentouttaa lihaksia ja mieltä sekä poistaa kipua ja parantaa nivelten liikkuvuutta sekä aktivoi kehon omia paranemisprosesseja.
Hierontaan on syytä tulla jos
- kärsit lihasperäisistä niska-hartia -alueen säryistä/kivuista
- lihaskrampit vaivaavat
- lihakset ovat tukossa
- nivelten liikeradat ovat rajoittuneet
- unettomuus vaivaa
- olet parantumassa jostakin vammasta
- mikäli urheilet ja haluat nopeuttaa palautumista
- stressi vaivaa
- haluat rentoutua
- haluat hemmotella itseäsi
Milloin hierontaa on vältettävä
Klassinen hieronta sopii kenelle tahansa iästä ja ammatista riippumatta, mutta joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska on olemassa mahdollisuus, että siitä on terveydellistä haittaa. Alla on lueteltu muutamia tällaisia tapauksia, mutta on huomioitava, että ne eivät välttämättä estä hierontaa muuten kuin paikallisesti. Esimerkiksi jos toisessa polvessa on jokin paranemisvaiheessa oleva vamma niin se ei estä toisen jalan hierontaa ja se jalka jossa vaiva on, voidaan hyvin pitkälti hieroa muuten, jätetään vain polven alue käsittelemättä riittävän laajalta alueelta. Ja myös infektoitunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta ympäröivää tervettä kudosta voidaan käsitellä. Käytetään yhdessä maalaisjärkeä ja selvitetään asia lääkäriltä jos tapaus on epäselvä.
- tuoreet vammat
- laskimotukokset
- kasvaimet
- ihotaudit
- infektiot
- spastiset halvaukset
- hemofilia (verenvuototauti)
- iskeeminen kudos (hapenpuute kudoksissa)
- tyrä
- sydämen tahdistin
- suurentuneet imusolmukkeet
- kuume tai jos olet muuten sairas
- humala