Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Niko Rajaniemi
Olen vuonna 2013 Tampereen urheiluhierojakoulusta valmistunut koulutettu hieroja ja urheiluhieroja. Tarjoan hierontapalvelua Huittisten keskustassa kaikkien hierontaa tarvitsevien ihmisten tarpeisiin, niin nuoremmille kuin vanhemmillekin, rentoutumishoitoa kaipaaville ja lihashuoltoa ongelmista ja jumeista kärsiville ihmisille. Myös urheilijat ovat tervetulleita.
Lisää tietoaHieronnat
Klassinen hieronta
Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Pääosin käytetään kuutta eri otetta: sively, hankaus, puristelu, taputus, täristys, ja ravistelu. Näiden liikkeiden erilaisia yhdistelmiä on lukuisia jotka sopivat eri tarkoituksiin ja eri osille vartalossa. Hoidossa käytettävät tekniikat sekä voimakkuus määräytyvät sen perusteella, mikä on hoidon tarkoitus ja mitkä ovat asiakkaan toiveet sekä kunto ja muut fyysiset tekijät.
Lisää tietoa
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on hierontaa pitkälti klassisten hierontaotteiden mukaan, mutta huomiota kiinnitetään tavallista enemmän siihen, mikä on urheilijan harjoitustilanne ja -aikataulutus. Hoito sovitetaan sen mukaan, mitkä ovat asiakkaan toiveet ja milloin pitää olla valmiina seuraavaan harjoitukseen tai kilpailuun. Hoidoissa saatetaan käyttää myös enemmän erilaisia ”tehokeinoja” kuin mitä tavallisen klassisen hieronnan yhteydessä.
Lisää tietoa
Intialainen päähieronta
Päähieronta edistää pään alueen verenkiertoa, lymfakiertoa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi hieronta tasapainottaa autonomista hermostoa ja nopeuttaa kehon omia paranemisprosesseja. Päähieronta helpottaa päänsärkyä, niska-hartia särkyjä, jännitystiloja ja stressiä sekä helpottaa niiden aiheuttamia oireita. Usein myös unen laatu paranee.
Lisää tietoaMuut hoitopalvelut
Kuivakuppaus
Kuivakuppauksessa, toisin kuin verikuppauksessa, ihoa ei ole tarkoitus rikkoa ja valuttaa verta. Kuppaus voidaan suorittaa joko lasikupeilla lämmön avulla tai sitten silikonista tai kumista tehdyillä imukupeilla. Tarkoituksena on nostaa käsiteltävää kudosta alipaineen avulla ”irti” alustastaan kun perinteisellä hieronnalla yleensä pyritään painamaan kudosta alaspäin. Kuivakuppaus voidaan suorittaa paitsi kuppeja paikallaan pitäen, myös ns. liukukuppauksena jolloin kuppeja liikutellaan rasvatulla iholla.
Lisää tietoa
Kalvokäsittely
Perinteisen klassisen hieronnan vaikuttaessa enemmän lihaksen aineenvaihduntaan, kalvokäsittelyllä pyritään parantamaan lihaskalvon aineenvaihduntaa ja saamaan kalvo venymään hyvällä kitkalla ja liikkeen avulla, liikkeen suunnan vaihdellessa. Kalvokäsittelyssä liike on huomattavasti hitaampaa kuin perinteiset hierontaotteet ja suoritetaan hyvin vähäisen väliaineen (rasva, öljy, vaha) kera. Kalvokäsittely on myös huomattavasti voimakkaamman tuntuista kuin perinteinen hieronta. Käytöstä sovitaan erikseen asiakkaan kanssa, mikäli se nähdään tarpeelliseksi.
Lisää tietoa
Kinesio- ja urheiluteippaus
Kovalla, venymättömällä teipillä tehdyn klassisen urheiluteippauksen ja elastisella teipillä tehtävän kinesioteippauksen karkea ero on siinä, että urheiluteippauksella pyritään rajoittamaan, korjaamaan ja suojaamaan liikettä kun taas kinesioteippauksella lisätään, normalisoidaan ja optimoidaan liikettä.
Lisää tietoa
Venyttely
Hoidon yhteydessä käytetään myös tarpeen mukaan lisänä passiivisia ja aktiivisia venytyksiä. Aktiiviset venytykset ovat venytyksiä jotka asiakas voi itse suorittaa esim. kotona ongelma-alueille, jotka hoidossa on todettu. Passiiviset venytykset ovat enemmän hoidon yhteydessä käytettäviä venytyksiä, joita asiakas ei välttämättä kykene yksin tekemään. Hoidon yhteydessä tehtävät passiiviset venytykset ovat yleensä tehokas tapa lisätä kehon liikelaajuuksia ja venyttää (ongelma)lihasta.
Lisää tietoa
Kylmä- sekä lämpöhoito
Pakastimestani löytyy aina jäätä käytettäväksi hoidon yhteydessä, mikäli asiakas sitä haluaa tai se yhdessä katsotaan tarpeelliseksi. Käytän hoidoissani apuna myös lämpöhoitoa yleensä joko vesihauteessa lämmitettävän savipakkauksen tai sitten uunissa lämmitettävän turvepakkauksen avulla.
Lisää tietoa